今回は、一人暮らしの外食する頻度とその中で節約に繋げる方法をまとめていきます！
基本的に自炊しない方でも、飲み会やお付き合いで外食の頻度が多くなれば、１ヶ月で計算すると結構な出費に繋がっていきます！
また、毎日のお仕事で疲れたまってしまい、自宅でなかなか料理が作れないこともあるかと思います！
一人暮らしの生活では、自分の好きなように出来る反面、気づかない内に支出を膨らましてしまう事にもなりかねません。
平均的な外食の頻度を参考に、さまざまな活用術で節約に繋げていき、また有意義な生活を送る！
そんな記事をここでは書いています！
１ヶ月間の外食はどれくらい？
一人暮らしの方では、１ヶ月間で約５回以上は外食の利用があります！
また、平均は１ヶ月間で９日～１２日間は外食して過ごしています。
主な原因は、自炊が出来ない・続かない事が多く仕事をしながらだと、家に帰ってからキッチンに立つ事にストレスを感じてしまうからです！
ついついサボってしまうんだな。
また、付き合いでの飲み会の参加も挙げられます。
しかし、ここ数年の新型コロナウイルスの影響で人と触れ合う機会が減り、お家時間が増えている事から外食を控える傾向にもあります。
飲食店の休業や時短要請も重なり、さらに今まで外食をしていた利用者が減少しています。
「関連記事」一人暮らしの方必見！本気の節約術７選を紹介！
男性と女性では違いがあるの？
最近は、「オンライン飲み会」などのニーズが高まりお家時間が増え定着化してきていますよね？下記が食費代平均になります。
※男女別食費代の平均
| 男性 | 女性 | |
| 1ヶ月間の食費代 | 約43,000円 | 約36,000円 |
男性の方のほうが自炊をしない事が多く、同僚やご友人との飲み会などが女性より多い事が一つの要素です。
また、女性は自炊を取り入れる生活により食費代を抑えている傾向にあります。
男性の方が、外食頻度が多い傾向にある。
平均でも男女別で7,000円の差は大きい！！
外食は、どれくらいが望ましい？
基本的に１ヶ月間の食費代は、手取りの１５％～２０％が理想とされています！
ランチよりも飲み会などの方が１回の外食費用は高くなりますので、同じ外食でも抑えれるところは抑えながら利用しないと出費が多くなってしまいます！
外食はディナーではなくランチにするのも良いですよね！
また、食費と外食費は別にしたりと考え方もさまざまであり、一概には言えないところもあります。
毎日の昼食は家で自炊したり、人によりライフスタイルが違ってきます。
下記の表を参考にして頂き、１ヶ月の支出を計算し自分にあった外食プランを作りましょう！
| 総支給額から引いた、手取り額 | 食費代１５％の場合 |
| 15万 | 22,500円 |
| 20万 | 30,000円 |
| 25万 | 37,500円 |
| 30万 | 45,000円 |
食費と外食費のバランスが大事になってきます！
人気の外食店は？
1ヶ月間、外食が多くなるとどうしても出費が増えてしまいます！
しかし、日々のお仕事の疲れなどでたまにはパーッと外食したいと思うことも当然あります！
ここでは、一人暮らしの外食人気店をピックアップしていますので、ぜひ参考にして頂けたら幸いです。
オススメ外食は？
コスパが良く、一人暮らしでもカップルでもお子さんのいるご家庭でもやはり「うどん屋」さんは人気な上、節約にも抜群に良いです。
有名店では「丸亀製麺」など種類が豊富で、とてもおいしくまた腹持ちも良く、私個人としては大変利用させてもらってます。
また、お店独自のサービスもありますのでアプリやチラシなど必ずチェックしましょう！
また、ファミレスなどの利用も１品の料理の単価もリーズナブルで、いろんな料理が選べれるのもうれしいですよね？
飲食チェーン店などの利用は、同じ外食でも節約に繋がります。
おいしくてコスパの良いお店を選ぼう！
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外食はするけど、やっぱり安く済ましたい！
外食は高くつきものですが、いろんな活用方法により出費を抑える事で、徐々に外食頻度を増やす事も可能になってきます！
先ほどのコスパが良いお店を利用する事で、１ヶ月間の外食の出費を減らすことができますが、自分の好きなお店に行く前には、そのお店の情報を先に調べておきましょう！
知ってると知らないでは損をしてしまうことになります。
クーポン、アプリを活用しよう！
さまざまな飲食店では、ほとんどのお店で独自のサービス・クーポンがあります。
スタンプサービスやハッピーアワーなど時間帯のサービスをしていたり、お店の情報をアプリやチラシで確認をしてお得に利用しましょう！
毎週何曜日は半額や毎月何日はポイント何倍などの、よく行くお店をよりお得に使うべきです！
また支払い方法も、キャッシュレス決済などの活用によりポイント還元するサービスを受けましょう！
各お店のお得な情報を事前に入手しよう！
- 支払い前にポイントカードを提示してポイントをもらう
- 支払い時にポイント還元のある電子決済の利用でポイントをもらう
出かけるのは面倒くさい、そんなワガママなあなたに。
外食メインの方では、お家でわざわざ料理を作る事は大変です。
また、お仕事の疲れで今日はササッとコンビニなどでご飯を済ましてしまいがちですよね？
休日も家から出たくない、外食するにも用意するのも面倒だなぁ～と思うこともありますよね。
最近は、お家時間が増え「リモート飲み会」などの需要により自宅で楽しむ方が増えています。
デリバリーサービスの活用
ここ数年の新型コロナウイルスの影響により巣ごもり需要が増え、デリバリーサービスを利用する方が以前より多くなっています。
人気のお店の料理を待たずに一人分から注文出来たり、自社サービスでは配達をしていない店舗でもデリバリーサービスを導入する企業が増えています。
さまざまなお店のおいしい料理が、お気軽に注文できるのが魅力です！
今自身が、これが食べたいと思った時にスマホで簡単に注文できるのがうれしいですよね？
私も利用していますが、掲載店舗が多くどれも美味しそうなので、かえって好きな料理を選ぶのに時間がかかってしまっています。。。
好きな時間を過ごしながら、楽しみの料理を待つ！
外食する為の、用意する時間や労力をお金で払う考え方もあります。
各社サービスを利用
また、各社サービスもチェックしお得に利用する事で節約にも繋がります。
有名な「出前館」では、注文に必要な最低料金の縛りがないお店が多く、一人分でもコスパが良いです。
「Uber Eats」は、他のアプリでは注文出来ないような個人店も注文でき、こちらに関しては注文に必要な最低料金自体ありません。
「楽天デリバリー」は、何といっても楽天スーパーポイントが貯まりやすいです。
楽天スーパーセール時の利用や獲得ポイントが何倍にもなったりと大変お得です！
利用する前には、各社サービスをチェックし、自身のライフスタイルにあった利用をして節約へ繋ぐ活用をしていきましょう！
「関連記事」一人暮らしの男でも、ガッツリご飯を節約する方法！
簡単な自炊で節約
基本的に外食メインの生活では、なかなか自炊できませんよね？
しかし自炊をしない方でも、手間も時間もあまりかけず、簡単な自炊を取り入れれば節約にも繋がります！
またストレスも少なければ、継続して自炊する気持ちも少しは出てくるはずです。
自炊により食費代を減らせた分は、自分のご褒美として少し贅沢して気になるお店に出かけるのも良いと思います！
たまにする贅沢は節約を継続させるコツです！
惣菜のみを購入する
コンビニなどのお弁当などはコスパが悪く、また栄養の偏りなどで毎日利用する事は節約においてはあまりオススメできません！
やはり、スーパーなどの惣菜コーナーを利用する事が望ましいです。
お惣菜の品ぞろえも豊富で一人分から売られていることが多く、１品の単価も安いのが魅力です。
また、出費を抑える為にもタイムセールの活用は必須項目です！
閉店間際を狙うのも良いですよ！
特売日など最寄りのスーパーの情報をチェックし、お得に利用しましょう！
お米を炊くことは忘れずに！
まとめ
一人暮らしの中では、外食する事は少なくありません。
しかしコロナ禍の生活でライフスタイルが変わってきているのも確かです。
外食するにもお得に利用する方法も見つけ、今の世の中の変化とうまく付き合いながら、日々のライフスタイルをより良いものにしていきましょう！それでは。
