こんにちは！今回は、一人暮らしの自炊なしで節約出来る方法をご紹介していきたいと思います。
毎日の生活の中で食費は、結構お金がかかってしまう部分ですので、うまく抑える事が出来ればお財布の余裕やまた、心の余裕にも繋がり少しでもお役に立てれば幸いです。
現状の生活と手照らし合わせて、徹底的に解説していきます。
自炊なしで食費を節約する方法
自炊する気持ちがない！そもそも自炊する時間がない！
一人ひとりそういった理由があります。
そこで、意外にもこれは知らなかったり、外食＝高いという先入観を変えて、お得に利用できる方法があります！では一つひとつ解説していきます。
安い外食店
外食は高い！そんなイメージがあり、実際節約術を取り組まないでいると支出は多くなります！
…が少しでも支出を抑え、自炊以上に節約出来る事もあるのです。
毎月この日は安売りセールが開催されていたり、何曜日はポイント何倍だったりお店さん独自のお得な情報をGETし上手く活用しましょう！
スーパー
コンビニなどと比べ品ぞろえが豊富な上、安さとまたおいしさが魅力的です。
惣菜など一人用からファミリー向けへの量が分かれており、例えば日持ちの食品で２～３人前なら小分けにして翌日以降も使えれば、新たに買うこともなく支出を減らせていけます。
食材のなども、小分けにして冷凍保存する事で長持ちします！
タイムセールを利用
その中でも、スーパーごとにしているタイムセールを狙うのは必須項目です！
例えば、毎日夜１８時からタイムセールがあり知らずにタイムセール前に惣菜を買う習慣とタイムセール中に買う習慣では、１か月で計算するとどんだけ損しているか一目瞭然です。
1ヶ月単位で考える！
まずは、最寄りのスーパーでタイムセール開催時間をチェックし一つでも無駄を省きましょう。
また店舗のアプリやサイトからお得な情報を探しましょう！
| １日 | １ヶ月（31日） | |
| 通常の場合 | ３９８円 | １２，３３８円 |
| タイムセール時の場合 | １９９円 | 6,169円 |
平均的に割引額が１０％から最大半額まであり、お店さんごとに曜日でお野菜が安くなったりと独自の安売りセールの情報をゲットしましょう！
例えば、お弁当一人分で３９８円で売られていても、タイムセール時は最大半額になっている事もあります。
1ヶ月で計算すると、こんなにも違いが出てきます！節約できたお金の実感があるとうれしいですよね？
次の記事は、一人暮らしの大学生向けの節約術を紹介しています！
安い外食一覧
日本ではお馴染みの、ワンコインで食べられるお店さんをここでは４店舗ご紹介いたします。
吉野家
牛丼はじめとしたバラエティー豊かな吉野家メニューが魅力。
また、LINE公式アカウントでクーポンを配信しています。
お支払いもスマートフォンでの決済でお得に利用できます。
さらに、吉野家プリカを活用しましょう！吉野家プリカは店頭にて発行・チャージができテイクアウトやお食事の会計時に利用できます！
吉野家プリカはチャージ金額に対して通常2％のボーナスチャージが付与されます！
年会費・入会費もかからずお得に利用できますので、ぜひ活用しましょう！
なか卯
多彩な丼ぶりや定番のはいからうどん等こだわりの商品が魅力。
また、なか卯公式アプリからは「なか卯公式アプリクーポン」が配布されておりお得にお店を楽しむ事ができます。
メールマガジン会員クーポンやスマートニュースクーポンからでもお得に利用できます。
「なか卯の日」といったキャンペーンが毎月１４日１５日１６日に実施されており、ご注文頂いた方へスクラッチカードを１枚プレゼントされます。
松屋
牛丼・カレー・定食や、期間限定メニューなどラインナップが豊富なのが魅力。
また、松屋のメニューがネットでご注文できご指定の店舗でご指定の日時に商品が受け取れる松弁ネットがお得です。
松弁ネットでお弁当をご予約いただくと、お会計の１０円毎に１ポイントを付与されます。
１ポイント＝１円にて、１０ポイント単位でご利用可能です。
すき家
牛丼チェーン店舗数日本一の豊かなメニューとご注文のサイズが豊富なのが魅力。
「モバイル会員クーポン」や「LINE＠クーポン」などのサービスがあり、スマートフォンや携帯電話から簡単に手に入れる事ができます。
また支払い方法を電子マネーやクレジットカードで決済するともっとお得に利用できる方法もあります。
【関連記事】一人暮らしの外食頻度は？それでも節約できる方法！
デリバリーの活用
現在、飲食店の営業自粛や企業などのリモートワークにより、デリバリー業界の市場も拡大傾向にあります。
日本でＣＭでも良く見かけるフードデリバリーサービスの「出前館」や「Uber Eats」などあります。
各社独自のサービスも知っておくとお得に利用できる事もありますので、詳しくは２社以外にもピックアップしてますので比較しながら、ぜひご活用して下さい！
在宅ワークなどで利用者が以前と比べ増えています！
Uber Eatsの特徴
アプリから簡単に登録ができ、コストをかけずにデリバリーサービスがお得に利用できます。
自社サービスでは宅配を行っていない飲食店でも注文出来るため、さまざまな店舗の料理をアプリで簡単に注文出来るのが特徴です。
自宅に居ながら、外食にも行く気がないそんな時でも、有名なお店や今話題のお店などの料理を手軽に注文出来ます。
また、デリバリーサービスでは良くある最低注文金額の設定がないのも利用しやすく大変魅力です。
出前館の特徴
こちらも、アプリから簡単な操作で注文から決済まで手軽にデリバリーサービスが利用できます。
配達可能エリアであれば、様々な料理が注文でき幅広く自分の食べたいメニューが選べるのが特徴です。
また、出前館では「ダイエー」「SEIYU」「イトーヨーカドー」など、ネットスーパーの注文・宅配も行っているのが魅力です。
送料無料や割引キャンペーンなど期間限定のキャンペーンなどお得に利用できます。ぜひ、公式サイトでチェックしてみましょう！
少しの自炊で節約する方法
毎日の食費を節約する為に、少しの自炊で結果でわかる方法を解説していきます！
無理なく簡単に出来るので男性の方でも、ぜひ実践してみましょう！
買い物に行く前にまずは、近くにあるスーパーマーケットのチラシなどをチェックしましょう！
チラシやアプリからお得な情報GETする！
今ではアプリやラインで公式アカウントがあるスーパーマーケットも多くなってきて簡単に確認できるようになりましたね。
買い物に行ったら余計なものまで買いがち…安い！割引されているから!!安いからと言ってたくさん買ってしまい結局使わず賞味期限が切れてしまっていたり…。
買い物に行く前に献立を考え必要なものだけを買い無駄をなくすのも節約になります。
買ったものは使い切る！大事なことです。
お米は自分で炊こう
お弁当を買う前に、お惣菜だけの購入でお米のみ自炊してみましょう。
ご飯の分の食費を節約できますし、自分の今日の気分でお惣菜選びや好きなものだけを単品で選べるので、内容が決まっているお弁当と比べて節約かつ満足度も非常に高くなります。
炊いたお米は冷ましてから小分けにして、冷凍保存するようにしましょう！
カップラーメンは買わない
カップラーメンはついつい手を出しがちですが、同じラーメンでも袋買いでの購入がおすすめです！
価格はカップラーメン１個に対して、袋ラーメン５袋入っていること多いです。
最大５回分の食事に使用できますし、袋ラーメンでもタマゴ１個落としてあげたり、乾燥ワカメやもやしを少し加えてあげるだけで、質素にみえるご飯が十分においしく頂けます！
冷凍保存
１個売りよりもまとめ売りのほうがお得なことも！でも１人だと使い切れないな…なんて思いますよね。
そんな時に使わない分は冷凍保存をしましょう！
長持ちもして、使いやすい大きさにカットし保存しておけば次に使うときの料理の工程も少なく時短にもなります！
食費の節約を成功させる方法！
節約と言っても、年代・性別・職業・学生さんだったりと状況が一緒ではありませんが、日々の生活の中で、少し意識すれば結果が変わってくる節約術を解説していきます！
ドリンクは持参しましょう
コンビニや自動販売機などは、1回の買い物では１２０円～１５０円と高くないと感じてしまいますが、毎日持参せず買い続けると1ヶ月で相当な出費となります。
飲み物だけの月単位での支出は？
やむを得ず購入するなら、ドラッグストアやスーパーで購入することが節約に繋がります！
ですが、やはり自宅でお茶を沸かし持参する事が良いです。
スーパーなどで茶葉を購入して毎日の飲み物を持参に変えることで、1ヶ月後１年後にするとしないとで比べてみると、ちょっとはやってようかなと思えるはずです。
コンビニの利用を控える
無駄な支出が増える事とコンビニの食べ物の多くは、食物性油が多く含まれていますので、日常的に利用していると健康面にも影響していきます。
スーパーなどで買い物をまとめて購入していれば、コンビニ行く必要もなくなります。
ついつい入ってしまうと、本来の目的の商品以外に一個多く商品をレジに持っていった経験もあるのではないでしょうか？
目的以外の商品は買わない！
【関連記事】一人暮らしの最強節約術！もう、無駄はしない！
まとめ
毎日コツコツと節約生活を送っていても、すぐに実感が湧きにくいですが昨日よりも今日、今日よりも明日へと必ず変わっていきます。
節約できたお金は貯金していけば、本来節約しなかったら無かったお金が目で見て分かるのですごく実感が湧くと思います。
外食で済ましているとお金もかかり自身の体にも良くありませんし、自炊だけでも続けて行けず諦めてしまう事になります。
まずは、自身の出来る範囲内で無理せず取り組むことが大事です。
節約することでお金の大事さを感じますし、食事を自身で行うことで、今まで出来なかった自分の違った一面に気付けるのも損ではないですよね？
まずは、毎日の生活の中で一つひとつ見直していきましょう！それでは。
